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31 semaines de grossesse

31 semaines de grossesse


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Du semaine 31 de grossesse, votre ventre a déjà une taille considérable. Ce volume a ses avantages et ses inconvénients: d'une part, vous pouvez porter fièrement vos vêtements de grossesse, mais aussi bien dormir commence à être compliqué.

Le taux de développement de la grossesse semaine après semaine a atteint la 31e semaine de gestation. Le bébé grandit à un bon rythme et gagne du terrain par rapport à l'espace que votre estomac occupait auparavant, de sorte qu'à partir de la semaine 31 ou 32, il est conseillé de manger 5 ou 6 petits repas par jour au lieu d'avoir des repas peu nombreux et abondants pour évitez de vous sentir lourd et d'avoir des digestions difficiles.

En raison de la taille considérable du ventre, il est de plus en plus difficile de s'endormir à ce stade de la grossesse et les réveils nocturnes sont fréquents.

Pour être plus à l'aise, il est conseillé de placer un oreiller entre les jambes et de dormir sur le côté, mieux sur le côté gauche pour faciliter la circulation sanguine.

Le bébé augmente de taille et commence à occuper une partie de l'espace que les poumons occupent et à remonter l'estomac. Vous pouvez avoir du mal à respirer et avec peu de nourriture, vous vous sentez rassasié. Pour cette raison, il est essentiel de mener une vie calme, sans stress et de manger au moins 5 petits repas par jour.

Et comme nouveauté, à partir de la 31e semaine de grossesse vos seins commencent à former du lait et, vous remarquerez peut-être qu'un peu de colostrum en sort. Le colostrum est le premier liquide que vous nourrirez votre bébé jusqu'à ce que vous commenciez à faire du lait. À ce stade, il est conseillé de commencer à utiliser des tampons absorbants en coton pour contenir tout éventuel colostrum pouvant sortir des mamelons.

À la semaine 31 de grossesse, elle pèse entre 1 600 et 1 700 grammes environ et mesure environ 41 à 42 centimètres. Tout au long de cette semaine de grossesse, le système nerveux mûrit et le cerveau continue de croître. Les systèmes digestif et respiratoire poursuivent leur développement et acquièrent de plus en plus de fonctions. Ainsi, lerLe rein du bébé est déjà capable d'éliminer l'urine qu'il expulse dans le liquide amniotique. Éliminez environ un demi-litre d'urine par jour. Votre squelette est en pleine croissance et vos os continuent de stocker du calcium, du phosphore et du fer.

Vers la 31e semaine de gestation, les bébés sont généralement placés dans une position céphalique, la plus propice à la naissance et si cela se produit, vous remarquerez déjà leurs mouvements dans le haut de l'abdomen.

Dans votre peau, l'accumulation de graisse sous-cutanée augmente et donc la couleur de la peau passe du rouge au rose. Le vermix caséeux, la substance protectrice blanchâtre avec laquelle les bébés naissent, augmente.

Le pH des pertes vaginales change, il y a donc une plus grande tendance à développer des infections vaginales à levures telles que les infections à levures. Candida est un champignon qui existe naturellement dans le vagin et n'est pas nocif lorsqu'il est maintenu à des niveaux contrôlés. Cependant, lorsque le pH des pertes vaginales change, il a tendance à se multiplier, produisant des symptômes tels que des démangeaisons et des brûlures dans la région.

Pour éviter les infections à levures, gardez votre vulve propre et sèche en tout temps, utilisez des culottes en coton et évitez les protège-slips non respirants. Évitez le lavage vaginal et utilisez uniquement des savons neutres spécifiques. N'effectuez aucun traitement sans ordonnance.

Il est également possible qu'en raison d'une augmentation du flux sanguin, d'un œdème ou d'un gonflement, une pigmentation accrue et même des varices vulvaires apparaissent, ce qui peut provoquer une gêne pendant les rapports sexuels et disparaîtra après l'accouchement. Pour éviter ces inconforts, évitez de rester trop longtemps dans la même position, ni debout ni assis, et portez des bas de contention élastiques. Consultez votre médecin si vous voyez des taches ou si du sang ou un autre liquide s'écoule de votre vagin.

Vous commencerez sûrement à penser déjà au moment de la livraison et vous rêverez fréquemment de ce moment. La lecture et la collecte de toutes les informations sur le travail et ses phases vous aideront à affronter cette phase avec confiance.

N'oubliez pas que la chose normale est de gagner 9 à 13 kilos pendant la grossesse. Ainsi, une prise de poids excessive peut augmenter le risque de certaines complications (diabète gestationnel, hypertension artérielle ...). Il n'est pas nécessaire de manger à deux, ni de manger plus, l'important est de mieux manger, c'est-à-dire de prendre soin de la qualité plutôt que de la quantité.

Les habitudes alimentaires saines à suivre sont les suivantes: manger cinq petits repas par jour, pour éviter une digestion lourde, manger des plats grillés ou cuits à la vapeur, manger lentement des aliments bien mâchés, réduire la consommation de sucres à absorption rapide (petits pains, gâteaux, boissons gazeuses. ..), prenez des glucides réguliers (riz, pâtes, légumineuses et céréales), augmentez la consommation de fruits et légumes, car ce sont des aliments riches en minéraux et vitamines, incluez des œufs, du lait et des produits laitiers dans votre alimentation et buvez au moins 2 litres d'eau par jour pour être bien hydraté.

L'inconfort de la grossesse peut vous mettre mal à l'aise de travailler dans votre position habituelle. Si vous devez rester dans la même position pendant une longue période au travail, votre dos peut vous faire mal ou vous pouvez ressentir une gêne dans vos jambes. Pour atténuer ces inconforts, essayez de poser alternativement chaque pied sur un objet à faible hauteur et de plier occasionnellement les genoux pour soulager votre dos, si vous devez rester debout pendant longtemps.

Si vous devez rester assis pendant une longue période, cela vous aidera à vous lever toutes les demi-heures et à bouger vos jambes et vos bras. Assis, bougez fréquemment vos chevilles pour améliorer le retour veineux et soutenez votre dos droit sur le dossier de la chaise, en plaçant vos jambes perpendiculairement au sol. Et n'oubliez pas que l'exercice aide à réduire l'inconfort et la raideur musculaires.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à 31 semaines de grossesse, dans la catégorie Etapes de la grossesse sur place.


Vidéo: Ma grossesse - 31-32 SA - 7 mois - fatigue - toujours alitée - jai FAIM! (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Nissim

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